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都說小孩子是最純真的，所以可以從他們身上看到一些最原始的東西
。
和三歲多的外甥軒軒和兩歲多的丞丞一起玩傳球的遊戲，本來該丟給
丞丞的球球，被軒軒哥哥搶去了，丞丞就生氣，爭論那是應該屬於他
的球球才對，而且動手去搶。軒軒就護住自己的球，不給丞丞搶走，
兩人搶成一團。和兩個小外甥玩老鷹抓小雞的遊戲，丞丞看到軒軒哥
哥被大姨抓走，會跑過來打大姨（還挺痛的），要保護軒軒哥哥。不
小心被打到時，丞丞就放聲大哭，跑去找媽咪。
生氣、護衛屬於自己的東西、有領土的觀念、保護自己同一國的人、
傷心難過、找尋安慰…這麼多的反應和情緒，在兩三年的人生經驗裡
是學習來的嗎？如果不是，那是不是與生俱來，在一呱呱墜地時，就
帶了這些喜怒哀樂來到世間？換句話說，我那麼辛苦想要讓自己沒情
緒沒感覺沒反應，是不可能的。因為，這些東西就是存在我們凡人的
體內。原來，這些都是無可避免的。
所以，處理負面的情緒與反應，不是去否定他們的存在，而是要學著
與之共存。觀察到自己有這樣的情緒，與他們共存，然後超越這些情
緒，進而達到平靜。
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和三歲多的外甥軒軒和兩歲多的丞丞一起玩傳球的遊戲，本來該丟給
丞丞的球球，被軒軒哥哥搶去了，丞丞就生氣，爭論那是應該屬於他
的球球才對，而且動手去搶。軒軒就護住自己的球，不給丞丞搶走，
兩人搶成一團。和兩個小外甥玩老鷹抓小雞的遊戲，丞丞看到軒軒哥
哥被大姨抓走，會跑過來打大姨（還挺痛的），要保護軒軒哥哥。不
小心被打到時，丞丞就放聲大哭，跑去找媽咪。
生氣、護衛屬於自己的東西、有領土的觀念、保護自己同一國的人、
傷心難過、找尋安慰…這麼多的反應和情緒，在兩三年的人生經驗裡
是學習來的嗎？如果不是，那是不是與生俱來，在一呱呱墜地時，就
帶了這些喜怒哀樂來到世間？換句話說，我那麼辛苦想要讓自己沒情
緒沒感覺沒反應，是不可能的。因為，這些東西就是存在我們凡人的
體內。原來，這些都是無可避免的。
所以，處理負面的情緒與反應，不是去否定他們的存在，而是要學著
與之共存。觀察到自己有這樣的情緒，與他們共存，然後超越這些情
緒，進而達到平靜。
我這半年多來的修練，方向好像有點錯誤。直到看到小孩子的各種反
應，才恍然大悟。也才真正能夠體會之前讀的書的真正意思。可以試
著來做做看。
應，才恍然大悟。也才真正能夠體會之前讀的書的真正意思。可以試
著來做做看。
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